Пять поводов заняться йогой
Йога представляет из себя не только комплекс физических упражнений, но из философию, приносящую каждому гармонию. Йога – это динамическое равновесие внутренних сил человека с внешним миром. Только сделав ее образом жизни, можно в полной мере ощутить главные преимущества: она стимулирует разум и эмоции, обеспечивает идеальное здоровье, устраняет физические и душевные недуги. У людей, практикующих йогу, увеличивается внешняя привлекательность и внутренняя просветленность. Каждый человек может освоить эту древнюю практику и, выполняя комплекс из специальных поз – асан, постепенно приближаться к обретению физического и духовного совершенства. Уже через месяц регулярных занятий можно заметить первые результаты. 1. Пластика Представьте себе йога, который приступает к выполнению асан. Какой он? Стройный и непременно гибкий. Что мы знаем о гибкости? Гибкость — это способность выполнять физические упражнения с большой амплитудой. Есть люди, гибкие от природы: они могут без предварительной подг