DIVO

Впереди - целое лето. Если взяться за дело прямо сейчас, вы вполне успеете укрепить мышцы и сделать свои формы изящными, чтобы выйти на пляж, красивой, стройной, энергичной. Комплекс из семи самых эффективных упражнений. Эти движения прицельно воздействуют на все женские проблемные зоны и быстро приводят к великолепным результатам. Все, что для этого требуется, - не лениться и правильно выполнять все упражнения. Вам понадобятся коврик или полотенце, а также пара гантелей весом 1,5-3 кг. Их можно заменить двумя большими бутылками с водой. Делайте по 25 повторов каждого упражнения и сразу приступайте к следующему. Выполнив весь комплекс, передохните 2 минуты и начните сначала. Всего нужно сделать 3 круга. Такая тренировка - она называется круговой - позволяет не только укрепить мышцы, но и сжечь лишний жир. В результате вы не просто худеете, но и приобретаете соблазнительные формы. Выполняйте комплекс три раза в неделю с перерывом минимум один день. Через месяц немного увеличьте вес гант

Минеральные вещества в организма Элемент Роль в организме Макроэлементы в организме Калий Овощи, зелень (особенно щавель и шпинат), бахчевые, картофель, фрукты (особенно чернослив, абрикосы, курага, урюк), бананы, овес, бобовые, орехи, морская капуста, грибы, молоко Участвует в кислотно-щелочном равновесии и регуляции водного баланса. Снижает связывание воды тканями организма Кальций Молоко и молочные продукты, в том числе твердые сыры и творог, зеленые листовые овощи, курага, орехи, бобовые, овес и изделия из него (толокно и др.) Участвует в работе ряда ферментов, в том числе при свертывании крови, в передаче нервных импульсов, иммунологической защите организма. Формирует костную ткань. При недостатке – остеопороз (потеря костями минеральных солей, их ломкость), у детей – рахит Магний Морская рыба, хлеб из муки грубого помола, крупы (гречневая, пшенная, ячневая и др.), бобовые, орехи, свекла, салат, шпинат, какао Участвует в водном балансе, в кислотно-щ

Каждый понимает, что для того чтобы выглядеть хорошо, необходимо над этим трудиться ежедневно. Для настоящей женщины на первом плане всегда должен стоять уход за собой. И уход за красивыми губами - не исключение. Красивые губы - какие? Красивые, естественные, мягкие губы притягивают взгляды и заставляют сильных мужчин думать о поцелуях… Самыми красивыми губами вот уже который год подряд признаются губы актрисы Кайры Найтли. Всеми обожаемая Анжелина Джоли – на втором месте. третье место занимает Моника Белуччи… Если сравнить десятку самых красивых губ в мире, то можно увидеть насколько разные они и их обладательницы. Общими для этого числа чертами являются лишь идеальное соответствие формы и размера губ чертам лица, их свежесть (сочность) и очерченость. Только в этом случае губы действительно «считаются красивыми». Уход за красивыми губами Такие процедуры как маникюр, педикюр, прическа отнимают очень много времени, но каждая, уважающая себя, девушка, наверняка, не выйдет в магазин без

Многие женщины, наверное, не раз замечали мокрые слизистые пятна, которые появляются на нижнем белье в течение дня. При виде их некоторые представительницы слабого пола сразу начинают паниковать и ставить себе различные диагнозы. Делать этого не стоит, ведь небольшое количество слизи, вышедшее из влагалища, является нормой. А вот более обильные выделения, да еще цветные и с неприятными ароматами — это повод посетить гинеколога. Так что надо разобраться, что есть норма, а что патология. Какие выделения являются нормой и почему это происходит? Количество, вид и цвет секреции может зависеть от возраста, состояния эндокринной системы и активной половой жизни женщин. У девченок до 10 лет никаких выделений из половых органов, быть не должно, их наличие будет свидетельствовать о развитии каких-либо заболеваний. За год до начала менструального цикла во влагалище начинает выделяться смазка, соответственно, она может выходить наружу. Появление белых или желтоватых пятен на белье в подростковом в

Раньше, когда не было современных средств контрацепции, женщинам приходилось по-своему выходить из положения. Женщины использовали пессарии, делали спринцевания и горячие ванны. Некоторые надеялись на то, что если не достигать оргазма не одновременно с партнером, можно не получить нежелательную беременность. Подобие презерватива начали использовать только в 17 веке, и называли "бодрюшем" или "французским секретом". Казанова приобрел подобное изделие в одном из борделей Марселя и называл его "английским рединготом". В античные времена еще не догадывались о таком способе контрацепции как прерванный половой акт, пишет . В статье, опубликованной Национальным институтом демографических исследований, Этьен Ван де Валле, ученый из Пенсильванского университета (Филадельфия, США) прослеживает историю контрацепции со времен Античности, пишет французская газета Liberation. Античные времена Ученый опирается на сочинение по медицине под названием "О женских болезн

Воспетые поэтами, запечатленные на полотнах художников и постоянно пленяющие своей красотой мужские взгляды – все это женские ножки! Но, чтобы притягивать и завораживать своей идеальной стройностью и изяществом, нашим ножкам необходим тщательный уход и неустанная забота. Уход за ножками Каждодневный моцион заботы о ногах обязательно должен включать гигиенические процедуры и косметический уход. На подошвах стоп почти нет сальных желез, зато много потовых, именно поэтому чаще всего мы сталкиваемся с такими проблемами, как потливость ног и чрезмерная сухость их кожи. Если не обращать внимания на первую неприятность, то вполне можно спровоцировать воспалительные процессы, а также развитие грибка, ведь влажная среда благоприятна для размножения всевозможных микробов. Именно поэтому тем, чьи ноги склонны к потливости, обязательно нужно пользоваться специальными средствами, которые регулируют потоотделение. Принимая вечером душ или ванну, стоит уделить несколько минут ножкам – вымыть их тепло

Климакс – один из непростых периодов в жизни женщины. Это тяжелое испытание для любой представительницы слабого пола, независимо от того, каким образом протекает данный период – с патологическими проявлениями или без них. Симптомы климакса у женщины подтверждают, что гормональная перестройка, в первую очередь, негативно сказывается на ее нервно-психическом состоянии. Из-за ухудшения общего самочувствия многим кажется, что они перестают быть полноценной женщиной. Врачи-гинекологи спешат успокоить представительниц слабого пола. С неприятными признаками возрастных изменений вполне можно справиться. В этот трудный период происходит перестройка женского организма, снижается выработка женских гормонов эстрогенов, половые органы захватывают атрофические процессы, пишет ja- Как правило, изменения в женском организме при климаксе делятся на предклимактерический и постклимактерический периоды. Первый период обычно начинается у женщин, перешагнувших 45-летний рубеж жизни, и заканчивается с посл

Сегодня проводятся многочисленные исследования, цель которых — изучить влияние на организм биологически активных добавок (БАД), но эксперты пока не пришли к окончательному выводу. Некоторые считают, что все необходимое для поддержания жизнедеятельности организма человек должен получать с продуктами питания. Но сторонники БАДов утверждают, что поскольку за последние пятьдесят лет качество продуктов, их состав сильно изменились и они уже не содержат тех питательных элементов и витаминов, которыми были богаты, когда их выращивали просто на грядках, то БАДы — непременное условие хорошего здоровья. Кальций. Сегодня этот элемент — один из самых наиболее рекомендуемых врачами самой разной специализации. Его выпускают в самых разнообразных формах: в чистом виде, приспособленном для растворения в воде и употребления в жидкой форме, добавляют во многие фармацевтические препараты и косметические средства. Но лучше всего кальций усваивается организмом, когда он попадает в него в ионной форме. Каль