DIVO

Ошибочно полагать, что правильный режим питания сопряжен с жесткими ограничениями и запретами. В общепринятом смысле, это режим предусматривает особую очередность, кратность и регулярность приемов пищи с учетом их калорийности и повседневных потребностей организма. Попробуем более детально рассмотреть такой важный и значимый аспект, как режим питания, и привести ряд полезных советов для тех, кто хотел бы скорректировать свой рацион для постепенного и стабильного снижения лишнего веса, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Что требуется учитывать при составлении режима питания? Составляя индивидуальный режим питания, человек должен принимать во внимание следующие важные аспекты, а именно такие, как: •повседневный объем умственных и физических нагрузок; •объем потребляемых и потраченных калорий (для поддержания текущего веса эти показатели должны быть примерно равными); •обеспечение организма необходимыми ему пищевыми веществами (витаминами, БЖУ, микроэлемент

Массаж занимает все большее место в комплексном лечении больных различными заболеваниями. Особенно большую роль массаж играет в лечении людей, страдающих неврологическими заболеваниями и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Массаж - это наиболее доступный, не требующий больших материальных затрат и дающий великолепный лечебный эффект метод. Влияние массажа на организм Во время сеанса массажа воздействию подвергаются многочисленные нервные окончания кожи, мышц, сухожилий, раздражение которых передается в центральную нервную систему. В результате возникает ответная реакция со стороны различных органов и систем организма в виде расширения кровеносных сосудов и притока крови. Массаж улучшает самочувствие, уменьшает болевые ощущения и скованность, способствует притоку крови к мышцам и внутренним органам, вызывая чувство тепла, уменьшает отечность тканей. Отдельными способами массажа можно вызвать чувство бодрости или, напротив, приятную сонливость. Четыре основных приема массажа Осн

Боли в кистях могут свидетельствовать о растяжении или разрыве связок, переломах и других видах механических повреждений. Помимо этих причин нужно назвать слишком сильное мускульное напряжение, спровоцированное излишней физической нагрузкой, некомфортным положением конечности или слишком долгой работой. Если болят кисти рук, и вы подозреваете именно эти причины, нужно постараться как можно меньше двигать и работать рукой. Порой болевой синдром служит признаком болезни костно-мышечной системы или нервов. Если болезненные ощущения не проходят длительное время, то и дело начинаются снова, нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Кисти могут болеть и при вывихах, растяжениях – в этом случае придется сделать рентген конечности. Если никаких повреждений на снимке не видно, доктор назначит обследование шейного отдела позвоночника, поскольку боли может вызвать выпячивание межпозвоночного диска или межпозвонковая грыжа. В ситуации, когда болят суставы кистей, и это происходит в

В кладовой природы найдется множество продуктов, полезных для здоровья: это и фрукты, и ягоды, и различные травы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Натуральные средства для лечения и профилактики болезней Большинство из них хорошо известны нам с детства, но всегда ли мы знаем, чем действительно ценен тот или иной продукт? Давайте проверим. Шиповник Это настоящая фабрика витамина С: аскорбиновой кислоты в шиповнике больше в 10 раз, чем в черной смородине, в 50 раз — чем в плодах лимона, и в 100 раз — чем в яблоках. Всего 5–10 г плодов шиповника удовлетворяют суточную потребность человека в витамине С. А еще препараты шиповника обладают желчегонным, противовоспалительным и мочегонным действием. Кроме того, они улучшают функции кроветворных органов, усиливают синтез гормонов, активность различных ферментов, ускоряют процессы обновления тканей. СОВЕТ Чтобы активизировать защитные силы организма, приготовьте настой шиповника. Вечером залейте 1 ст. ложку изме

Длинные пушистые ресницы придают взгляду особую притягательность. Они делают женщину кокетливей и моложе. Но одной только тушью здесь не обойдешься! Давайте поговорим о том, как можно надолго сделать свои, пусть даже довольно скромные, ресницы неотразимыми: Как Мальвина Каждая женщина знает: сделать цвет ресниц ярче можно не только при помощи туши. В салонах красоты процедура их стойкого окрашивания чуть ли не самая древняя. И самая популярная. Что вполне объяснимо: такое окрашивание позволяет миллионам обладательниц не слишком заметных ресниц чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Яркие ресницы делают взгляд более выразительным - этот эффект обеспечивается контрастом между ними и белком глаза. Тем, кто еще не решился на данную процедуру, обычно мешают опасения, связанные с химической природой красителя. Что ж, в любой краске есть химикат, который заставляет чешуйки волоса раскрыться, чтобы появилась возможность под них краситель. То есть реснички так или иначе травмируются. Одна